Deporte y actividad física para una vida plena y activa

05 Ago

7 deportes al aire libre para personas con movilidad reducida

El deporte para personas con movilidad reducida es una oportunidad de ocio, diversión, acción e incluso socialización. Actualmente las posibilidades en este ámbito han crecido y cada vez más más posibilidades de hacerlo de forma privada o dentro del deporte federado. Los deportes al aire libre para personas con movilidad reducida son especialmente aconsejables porque proporcionan ventajas añadidas, como una mejor oxigenación y disfrutar de un entorno más amigable. Si te interesan este tipo de actividades deportivas te contamos cuáles [...]

16 Mar

Medicina deportiva: las mejores claves para una correcta rehabilitación

Las lesiones deportivas son todas aquellas lesiones que se producen durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico, ya sea por accidente o como resultado de malas prácticas de entrenamiento o un uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Las más comunes son las de rodilla, los esguinces, las torceduras de ligamentos, los desgarros musculares y de tendones, la hinchazón muscular, las del tendón de Aquiles, el dolor a lo largo de la tibia, las dislocaciones y [...]

12 Ene

Ejercicios para no perder la forma en silla de ruedas

Actualmente son miles las personas que deben utilizar una silla de ruedas para poder moverse con cierta libertad debido a una lesión espinal provocada por algún tipo de accidente o similar. Estas personas con lesiones espinales, por razones obvias, no pueden practicar deporte y ejercicios de una forma tradicional. Sin embargo, para ellos es igual e incluso más importante poderse mantener en forma.

13 May

Isidre Esteve, un ejemplo de lucha y superación

Todos pasamos por momentos difíciles a lo largo de nuestra vida. Ya sea trabajar en un puesto que no nos gusta, no encontrar trabajo o un problema familiar, es normal que pasemos por etapas de desesperanza en las que no sabemos qué hacer o cómo actuar y que pueden prolongarse por mucho tiempo. En estos momentos muchas veces debemos sacar fuerzas de donde no las tenemos para poder superar los obstáculos que van surgiendo en nuestro camino. Precisamente lo [...]