Alimentación

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Dietas saludables para estas festividades

Aunque nos jactemos de que la dieta mediterránea es la más sana del mundo, lo cierto es que los españoles seguimos suspendiendo en alimentación. Consumimos demasiadas grasas y proteínas y muchas veces nos olvidamos de los hidratos de carbono. Y no sólo eso, sino que además comemos de manera desordenada y descompensada, y llevamos una vida sedentaria. Algo que se grava todavía más cuando llega la Navidad, cuando la mayor parte de nosotros cogemos algunos kilos de más que [...]

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Consejos para cuidar nuestra alimentación

La alimentación es uno de los aspectos clave que debemos tener en cuenta si queremos mantener nuestra salud. Por ello es esencial seguir algunos consejos básicos para conseguir tener una correcta forma de ingerir nuestros alimentos y ayudar a nuestro bienestar tanto a nivel físico como a nivel emocional.

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